女人37岁是不是老了

今天早晨，同事指着手机上的一张图片问我，猜猜哪个是女儿，哪个是妈妈？我仔细看了看，图片中两位女性看上去都像二十多岁的人，看不出谁的年纪大，只好随便指了后面的那名女子，同事说你猜错了，前面这个才是妈妈。说实话，有的女性真的看不出年龄，你都不敢往大了猜，而有的女性看脸就知道她老了，女性老得快还是慢，身体上的区别很明显，一眼就能看出。

脸部皮肤一旦衰老，立马就会让人看出来

要说女人在哪个部位花得时间和金钱最多，那肯定就是脸了，咱不说明星，就连普通人都知道用面膜、面霜保养面部皮肤，但是仔细照镜子还是能发现细微变化，比如说眼角的细纹、鼻翼两边暗沉的皮肤、脸颊上数不清的斑点，都象征着你衰老了。而那些老得慢的女性，就像时间被定格了，面部饱满有弹性，几乎没有长斑，她们是怎么样保养的呢？

老得慢的女性，每天都会花时间护肤，注重补水和保湿，有自己的保养，一边护肤一边用指法在面部。她们很少熬夜，不依赖电子产品，无聊的时候喜欢用读书、手工、瑜伽打发时间，到点就睡，睡眠质量非常好，很少有失眠的情况，可以说，好的睡眠就是天然护肤品，是多少钱都买不来的。

还有一件事就是防晒。女性朋友不想老得快，就一定要遮阳防晒，紫外线是皮肤杀手，一定不能顶着大太阳素面朝天，小心皮肤越晒越老，还容易长斑，增加皮肤癌风险，还是要结合物理防晒一起抵挡阳光。

脊椎一旦衰老，立马就会让你显得没有气质

如果说皮肤的衰老是非常明显的，那么脊椎的衰老就是无形的，等你发现时已经变成“老人背”。有的人年轻的时候就不注意体态，经常勾着头、塌着腰，一点气质都没有，等到四十岁以后，脊椎变形越来越厉害，同时，由于身体衰老，身体对脊椎的压力变大，你会发现自己从侧面看上去总是弯腰驼背，显得没有精神还很老。

脊椎衰老是没有办法改变的，所以，一定要在年轻时就积极预防，养成良好的习惯，训练自己的体态，同时还要注重补钙，增加骨骼关节的硬度，让其不容易变形，老得慢一点。

眼睛也是最显老的地方，藏都藏不住

眼睛是面部更具亮点的地方，眼睛状态如何，也能看得出她老得快还是慢。老得慢的女性眼睛明亮有神，谈吐说话间仿佛有水波流动，而老得快的女性，眼睛里布满血丝，外面被黑眼圈和细纹包围，经常酸痛干痒，目光呆滞，一点灵气都没有。

不想眼睛老得快，就要注意保养，平时少用眼，经常，睡前涂抹眼霜滋润皮肤，也可以用手心搓一搓。眼睛疲劳的时候左右转一转，用手指关节在眼周的穴位上按一按，帮助缓解疲劳。

面部皮肤、体态、眼睛，从这三个方面就能看出你老没老，区别还是挺大的，女性朋友不妨照镜子看看自己属于哪一种。另外，想知道自己是否衰老了，从身体的“两短一圆”也能看出来。

经期缩短，每次来月经量不多，说明卵巢衰老了，身体正在走下坡路，提醒你注意保养了，可能再过不久就要绝经了。睡眠缩短也是衰老的信号，以前睡七八个小时不嫌多，现在睡五六个小时也不觉得困，说明身体衰老了，不需要那么多睡眠了。腰部变圆，肚子上的赘肉越来越多，随便一捏就是一大把肉，说明身体代谢减慢了，脂肪没办法消耗，也是衰老迹象。

以上症状你都符合，说明衰老已经在你身上蔓延开来，不能继续随心所欲了，想要延缓衰老，除了要防晒、护肤、早点睡，还要坚持运动，它能帮助你减掉肚子上的脂肪，还能让你脊椎更挺拔，保持年轻体态。另外，女性喜欢生气、抱怨，这一点也要改一改，小心脸上的皱纹印子越来越深。最后，甜食要少吃，记得多喝水，多吃优质蛋白食物，不能太素，只有摄入足够的营养，身体才能保持活力。

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