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为什么平躺着睡就做梦(孕晚期为什么不能平躺睡)

最后更新 ：2023.05.15

为什么平躺着睡就做梦？

这是一个一直以来困扰人类的问题，但是科学家们已经对这个问题进行了深入的研究。经过多年的研究，他们发现，平躺着睡触发了大脑中的一个叫做“快速动眼期”（REM）的阶段，这个阶段和做梦有关。

REM阶段，在我们入睡后通常会在90分钟左右出现，它是睡眠周期中的一个重要阶段。当我们进入REM阶段时，我们的大脑会开始快速运转，并且我们的眼睛会开始快速移动，这就是所谓的“快速动眼期”。在这个阶段里，我们的身体肌肉会变得松弛无力，但是大脑却异常活跃，因此我们很容易产生各种奇怪的梦境。

为什么平躺着睡触发了REM阶段呢？实际上，这是因为平躺着睡会让我们的身体更加放松，这样大脑就能更好地进入REM阶段。这也是为什么不同的睡眠姿势会影响我们的睡眠质量和做梦数量的原因。

但是，平躺着睡并不意味着我们一定会做梦。我们做梦的内容往往来自于我们的经历和日常活动，因此我们在日常生活中积累的信息对于我们的梦境有着非常重要的影响。我们还经常会在梦境中经历一些情绪上的体验，这也与我们的个人情感和心理状态息息相关。

总之，平躺着睡触发了REM阶段，从而让我们更容易产生各种奇怪的梦境。但是，我们做梦的内容却往往受到众多因素的影响，包括我们的经历、情感和心理状态等。因此，在我们入睡前保持一个轻松愉快的心态和良好的睡眠环境，才能让我们拥有一个健康、甜美的睡眠和更加丰富、有趣的梦境。



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孕晚期着睡就

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