怎么看自己的姻缘什么时候来

：达令

如果有人告诉你，观察一对夫妻5分钟，他就能预测出这对夫妻未来一年的婚姻状况，你会相信吗？

别不相信，真有人能够做到，并且准确率高达91%。这个人就是畅销书《幸福的婚姻》 ，约翰.戈特曼。

从20世纪70年代开始，约翰戈特曼教授选择了3000多个美庭、700对新婚夫妇作为研究 对象，开始了一项长达40年的跟踪研究。在研究过程中，戈特曼团队观察和记录了夫妻们之间的日常谈话，用传感器检测应激水平，通过数据分析，戈特曼发现他在观察夫妻相处的5分钟之内做出的婚姻预测，后来都被证明是正确的。

戈特曼预测婚姻未来走向的关键是，观察夫妻之间的吵架模式。

吵架的激烈程度并不是戈特曼先生预测婚姻走势的指标，吵架的方式才是婚姻问题的线索。

接下来，我们来看看戈特曼先生提出的问题婚姻中争吵时呈现出的6个迹象都是什么吧。

1.苛刻的开始2.末日四骑士3.被消极情绪淹没4.身体语言5.失败的感情修复尝试6.糟糕的回忆

1.苛刻的开始：

男人和女人之间，矛盾最集中的阶段是生孩子之后。

我们常常会见到这样的情形，孩子因为拉粑粑大哭，妻子请丈夫帮忙换尿布，在丈夫手忙脚乱的时候，一旁的妻子略带嫌弃的说：“看看你，弄得到处都是，你就没有一次做好过。就你那不讲卫生的样子，连自己都弄不好，我还能指望你弄好孩子？”

这就是一种苛刻，不是就事论事的讨论怎样能换好尿布，变成了妻子对丈夫的一次攻击，从换尿布上升到了丈夫不讲卫生，什么都不好。

夫妻之间，一旦争吵时以苛刻开始，就会被消极情绪控制，用批判的语气延续，最后得出一个否定的结论。

2.末日四骑士

《圣经》的《启示录》中说，世界末日的时候，有四个骑士分别骑着红、白、黑、灰四匹马出现，他们把瘟疫、战争、饥荒和死亡带给人类，给人类最终审判。

婚姻中当消极情绪占主导，争吵以苛刻开始延续之后，批评、鄙视、辩护和冷战就好像末日四骑士一样依次出现，冲击着婚姻。

抱怨成为习惯之后，我们看待自己的另一半越来越不顺眼，渐渐把抱怨上升为批评。抱怨和批评是有区别的，比如上文中说到的换尿不湿。当我们只是说对方换尿不湿的不正确的时候，这是抱怨。可是当我们把换尿不湿的问题上升到对方不讲卫生，什么都做不好的时候，就变成了批评。

批评最常见的句子就是：你是不是有毛病？把个例问题上升为了个人的人格问题。

当批评成了婚姻中的常态时，紧接着鄙视就跟着出现了。

继续换尿不湿的例子，丈夫被批评以后，可能会说我练习一会儿就熟悉了。妻子翻个白眼，说：“说得好像你以前没练过一样，我看你练孩子上小学也学不会，换个尿不湿能比登天还难吗？”

挖苦、嘲笑、翻白眼，还有不友善的幽默，这些鄙视的行为都会像刀子一样捅向另一半。

当一方变得好战的时候，这就为第三位骑士的出现铺平了路。被挑衅和鄙视的另一半会下意识地为自己辩护，。

争吵中的辩护往往起不到任何正向作用，只会让战事升级。为自己辩护，实际上是一种反击，既然问题不在自己身上，显然对方就该负起责任来。为自己辩护的人深层的意思其实是：这是你的问题，不是我的问题。

批评、鄙视和辩护轮番出现在夫妻争端之中，累积的问题得不到有效解决，双方在婚姻中耗费掉大量的热情之后，发现一切只是徒劳。这时候第四位骑士就会出现了——冷战。

3.被消极情绪淹没

一位男性朋友跟我讲他跟妻子的一段不快经历，妻子总是抱怨他不带孩子、经常加班不回家，两人经历了一段很不愉快的过往。一开始朋友觉得自己有愧于妻子，时间长了他越来越接受不了妻子动不动就出现的指责、批评和鄙视。他开始出现叛逆期，无视妻子的责骂和愤怒，拒绝一切形式的沟通。

这就是情绪淹没，妻子的情绪突然爆发让丈夫觉得自己无法招架，为了避免受到伤害，他就会选择躲避，从感情上疏远对方。

如果被消极情绪淹没的情况反复出现，离婚的可能性大大增高。

4.身体语言

心跳加速、肾上腺素分泌增多、血压升高，争吵中的这些指标如果在夫妻中的一方反复出现，离婚的可能性会变大。

从生物学的角度上来说，当一方或者双方出现心跳加速、肾上腺素分泌增多，调动了人体技能中的“战斗——逃跑”反应，这时候任何的讨论和争执都达不到预想的效果，这时候的争吵变成了条件反射，解决问题的先机已经丧失。

这也就是为什么我们每次吵架都是如此雷同。平静下来的时候，发现吵到之一百次，问题依旧是之一次提及的问题，从来没有解决过。

5.失败的感情修复尝试

婚姻出现问题以后，大部分的夫妻尝试过感情修复。我们之前提到过，感情修复尝试是维持健康婚姻关系的关键。

如果任由批评、鄙视、辩护和冷战持续，忽视了另一半试图修复感情的尝试，这会让另一半产生挫败感。一旦双方都对感情修复没有了期待，彼此放弃了对感情的拯救，那夫妻走到离婚这一步也就不远了。

靠末日四骑士预测婚姻，准确率只有80%，加上失败的感情修复尝试之后，离婚预测准确率高达90%。

6.糟糕的回忆

任由糟糕的情感状态发展下去，就会扭曲夫妻 婚姻和感情的回忆。

大部分夫妻结婚之处都充满的对未来的期许，两个人幸福甜蜜，好像这种快乐会一辈子延续。事实上，等到夫妻真要离婚的时候，大部分的夫妻早已经改写了自己的历史。

很多夫妻一开始会煲粥，妻子一天会给丈夫打许多次，充满了甜蜜。可是随着争执越来越多，丈夫会觉得妻子的是为了控制自己的行踪，最初甜蜜的感觉没有了，妻子的变成了负担，丈夫一看到妻子来电就会心烦意乱，甚至故意不接听。

当感情被消极情绪影响，曾经美好的画面也会慢慢模糊，不快的记忆占了上风，曾经让自己快乐的事情就会变成烦恼。

经历了这些问题的婚姻，有的夫妻仍旧会试图挽回，大部分的夫妻选择了离婚。一般在离婚之前，夫妻还会经历一个阶段，被戈特曼称之为婚姻的丧钟：

1.把婚姻问题看得很严重；

2.试着自己解决问题；

3.各过各的生活；

4.无尽的孤独感。

如果你跟着 看到了这里，会不会倒吸一口凉气？

天啊，原来我的婚姻已经到了这个地步了吗？这样的婚姻还能有挽回的余地吗？

先别忙着绝望戈特曼博士在漫长的婚姻研究中，找到了挽回婚姻的秘诀：修复婚姻关系的关键不是如何处理分歧，而是在争吵之外的普通时光里，夫妻之间是怎样相处的。

也就是说， 日常生活，在生活中培养夫妻之间的友谊，这才是夫妻之间能够坦然面对争执的关键所在。

今天，我们知道了预测婚姻走向的6个迹象和婚姻最后的丧钟阶段。从下一篇 里，我们将跟随戈特曼博士去看看幸福婚姻的法则究竟有哪些，我们能够通过什么方式改善夫妻关系。

以上就是与怎么看自己的姻缘什么时候来相关内容，是关于婚姻的分享。看完八字能看出正缘出现月份吗后，希望这对大家有所帮助！