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教你15秒忘记一个人 如何快速忘记一个人

最后更新 ：2022.05.30 01:07

有时候我们去忘记一个人真的是不太容易，特别是去一些双方去过的地方，做过的相似的事情，自然就能记起了对方。也正是因为这些记忆的存在，着我们的情绪变得越来越压抑，大家也希望自己能够尽快的走出这份感情。那么，我们到底该如何快速忘记一个人呢？小编教你15秒忘记一个人，感兴趣的人们不妨一起来看看吧！

教你15秒忘记一个人 如何快速忘记一个人

教你15秒忘记一个人

1.时间

最有效的办法就是时间，只有时间不断地流逝，用新的经历去覆盖旧的记忆，并且不再回忆那些过去的时光，慢慢地就会在生活中忘记，人类大脑本身的遗忘能力也会发挥它该有的作用，让我们去忘记，只不过这需要较长的时间，哪怕再快，也要两到三年。

2.面对现实

无论如何，如果你真的决定要彻底遗忘对方，那么要清理掉在你身边的能够让你回忆起过去的所有物品，避免睹物思人，将回忆的触发物清理掉，甚至决定必要的话，完全换一个新的环境，去融入新的生活，把遗留的痕迹完全清除，至少在生活上会让你很多。

3.转换心情

也就是走出感情的泥潭，对这段感情完全放弃，让自己从中走出来，这样才能开启转换心情，哪怕是强打精神，也要让自己振作起来，努力面对生活。从悲痛到平静，从平静到接受，进而感知到自己的内心。

教你15秒忘记一个人 如何快速忘记一个人

如何快速忘记一个人

1. 不要再回忆与这个人相关的事情了

有的失恋的人总会触景生情，这个也是他们不了的重要原因，比如到了曾经共同的地方，看到了熟悉的事物，都会想起以前两个人的日子。忘记这些吧，就当对方是生命中必须经历的一样，自己不要再回想，过去的就让它过去，现在不要生活在以前的阴影中，我们还要生活下去。

2. 远离对方，远离熟悉的生活和场景

个人觉得如果现在还难以忘记一切，呆在熟悉的地方也是一种难受，还是自己找个两个人以前都没有到过的地方，自己一个人静一静。不要故地重游，揭开那痛苦的伤疤。

3. 分散注意力

多和家人团聚，或者和朋友们谈谈心，把自己的烦恼和苦水说一说，心里的疙瘩也许就会慢慢的。还可以找一些爱看的书籍，或是一个好笑的和综艺节目来打发时间，慢慢就不会去想了。

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4. 让自己忙起来

这也是一个好办法，多找几分，让自己忙到没有时间想其它事情，习惯了也就好了。多参加一些活动，做自己感兴趣的事情。

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