怎么才能谈好恋爱 怎么谈恋爱才能长久下去

男女之间的热聊话题就是彼此之间的感情了，当我们遇见一个喜欢的人的时候，总会想方设法的去接近他，靠近他，最简单的方法就是要先成为朋友，建立彼此的友谊，多一点了解。这是对自己负责，也是对对方负责。而且还会让对方觉得你很稳重，很有安全感。当然了，这个过程说起来简单，但是做起来还是有一些困难的。那么对于男女之间的关系来说，怎么才能谈好恋爱呢？接下来小编就为大家整理介绍一下吧。

一、怎么才能谈好恋爱

第1部分：聊天之前

相亲约会，我们这里只讨论比较普遍的情况，即介绍人引导你们互相加上微信，然后双方约见面这一流程。那种街上被搭讪再顺便邀请吃个饭啥的，我这里暂不讨论。

在成功加上微信的时候，开始聊天之前，你必须做一些准备工作。毕竟不打无准备之仗，才能提高成功率。

你需要向介绍人问清楚对方的一些基本状况，包括女孩的照片，年龄，婚史，学历，职业等。如果介绍人一问三不知，说明介绍人估计比较心大，甚至是瞎介绍，那你自己得好好把把关。

你可以翻看对方的朋友圈，一个人的朋友圈能反映出很多东西，你可以挑一两个比较轻松的点，用在之后的聊天中。例如对方养了条狗/猫，你就可以聊宠物相关的话题······

假如对方朋友圈“3天可见”，或者基本没什么东西，可以看看对方朋友圈的封面，昵称，头像，微信号等，这些东西里面多多少少会给你留下一些初步印象，也可以用在之后聊天的素材中。

讲到这里，聊天前的准备工作也就差不多了。

第2部分：微信聊天

在我看来，微信聊天贯穿始终的目的只有一个：见面。

正如你在投简历的时候，阶段目的是为了获得面试机会。

微信聊天开场白，方式多样，各有特色。如果最近你记录了一张很有意思的照片，可以直接甩过去，随便配一句话，看看对方的反应。

如果你是运动型男，可以发个运动的步数，状态记录什么的，配一句话。

如果你和我一样，普普通通，也实在不知道该说什么，那请记住如下这2个句子：

“你好，我叫XXX，很高兴认识你。请问该怎么称呼你呢”、“我是介绍人的同学/晚辈/同事。。。。你和介绍人是什么关系呢？”这两句。

这些做开头的几句是绝对够的，至于后面怎么聊，你平常和路人怎么说话，就和相亲对象怎么说话即可。

这里还有几个注意要点：

1、聊天不要聊太久，20-30个来回/每次即可。适当展示自己的魅力，但不要展示全部。不然你的底牌都会被人看光，基本上也就没有见面的必要了。

2、有礼貌。如果做不到这一点，请务必做到下一点：不要开黄腔，保持对女生的基本尊重。

3、聊天次数不要太多，见面前聊个2-3次即可。

4、不要害怕聊天结束，直接去洗漱，去看书，去运动等都行，而不要盯着手机、表现得“微信立即回复”。你每天的8小时之外并不只有相亲。

5、如果对方3脚蹦不出一个屁，那还是换人吧。你是来找对象的，不是去做心理医生的。当然，也有可能人家根本就不想谈恋爱，只是碍于介绍人面子加了你，你明白即可。

第3部分：约妹子出来见面

如果介绍人的关系挺硬的，而且你俩之前聊得也还不错，可以直接与对方商量第一次见面的时间和地点。建议首周或者次周就见面。时间不等人，万一被别人捷足先登你可就失去机会了。

如果对方条件很优秀，都有点“压着你”了，或者具体一点，对方是白富美，你是比她低一级的高穷帅/矮富帅/高富丑，那邀请出来见面的成功率就不是那么高，你要更主动一点，或者用其他事物吸引对方出来，但切忌天天邀约。

第一次邀约被拒后，如果你还是想约会试试看，就需要注意：

1、邀请不能刻意，最好要顺势提出。

例如妹子表示很喜欢宠物，对可爱的小动物比较感兴趣，你就可以推荐她一些动物园，顺水推舟把面见了。

例如上海动物园是全国少数拥有大猩猩的动物园，南京红山森林动物园，就是全国唯二拥有考拉的动物园，而且它们的本土动物展区设计得十分优秀，这么好的景点怎么能不令人心动呢？

2、如果总是拒绝见面，就换个人。

我没有上清华是真的因为我不想上吗？个人能力有限而已，很多事情不是努力就能办到。

第4部分：约会中

幽哥的文章写得是十分不错的，这里我提一些幽哥没说的点。

1、约喝咖啡时，除非人真的特别多。否则请不要选择同侧而坐的位子，而是要选择面对面的位子，不然交流不太顺畅，你甚至记不住对方的长相。

2、见面时再无聊也不要玩手机。

3、第一次见面请不要对女生动手动脚，除非你满足以下3点中的任意一点：

A.你很帅，能和易烊千玺相媲美。

B.女生不小心快摔倒了，你得赶紧扶一下。

C.女生主动来对你动手动脚（请仔细判断你是猎物还是猎手）。

但是，对于如下这个男孩的操作，我觉得比较迷惑。大家看我在群里看到的提问。

这不是直男思维了，这是屌丝情结。认知和行为，都不可取。

4、约会后及时给对方反馈。

5、最重要的一点，约会是在筛选自己未来的伴侣，所以请尽量选择让自己开心轻松的方式。不要明明自己是个喝咖啡会死星人，却非要迁就妹子去喝咖啡；明明是个学生捉襟见肘，喝个蜜雪冰城就很好了，就不要非打肿脸充胖子去喝喜茶。

二、怎么谈恋爱才能长久下去

1.沟通

沟通包含诉说和聆听，也就是有问题及时表达，当你内心有了抱怨，一定要主动跟对方诉说，而不是寄托给所谓的蓝颜红颜；在对方关心的领域，需要你表达看法和观点的时候，不要敷衍。当对方在表述的时候，认真聆听，且不要基于表达对立的态度。

举个简单的的例子，你们逛街的时候，对方迟到了，或者瞟了别的女生一眼，你内心很生气很窝火，对方也感受到了你的情绪。可是不管对方怎么问你你都咬死说没事，对方放下心来真的当作没事你却委屈的哭了起来怪身边的他不懂你。

明明有问题却不沟通表达，一个觉得不被理解，一个觉得对方作闹，这是恋爱中的恶性循环。

还有很多情侣走另外一个极端，因为惧怕冲突所以排斥一切会引发争吵的可能。

但其实两个成长于不同家庭环境的人，或多或少会有性格和习惯上的冲突，有矛盾摩擦真的没什么，吵架也是沟通的一种，一味得避免争吵，看起来两个人很和谐，但其实矛盾都在暗地里滋生。

好的争吵，可以最高效的引导两个人达成共识。

2.相互妥协

恋爱中一定会有摩擦，也一定会有过错。

如果你的伴侣犯错，或者你发现了对方身上的一些缺点，要提醒自己接纳，而不是试图改变对方。作为一个心理咨询师，见过太多崩坏的感情，就是试图改变对方。

选择了一个事业型的男人，然后要求他顾家养娃；

选择进入了一段异地恋，然后不断去跟对方强调异地让自己没有安全感；

选择了一个阅人无数的伴侣，然后又期待ta清纯无知。

盼他疯魔，还盼他孑孓不独活 ；想他冷艳，还想他轻佻又下贱 ；要他阳光，还要他风情不摇晃。这种带着“改变对方”的恋爱模式，最终的结果往往是让双方都身心俱疲，最后狼狈收场。

性格都有正反两面，阳刚霸气的男人多少有点大男子主义，青春可爱的女孩多少有点矫揉造作，你自己也是凡人，不能只享受性格的红利，不接纳它缺陷的一面。相互妥协，指的就是接纳彼此的不完美。

3.为对方改变

发展心理学理论告诉我们，人生本来就是慢慢发现自己的过程，从“自我”到“本我”“超我”。

小时候我们都觉得月亮是绕着自己转，世界为自己准备，乃至很多人在恋爱中也觉得恋人应该天然满足自己的诉求。

但恋爱是相互磨合的过程，在这段旅程中我们不可避免的要削掉自己身上的一些棱角，为适应两个人的生活，修正一些生活节奏。

举个简单的例子，或许单身的你是特别晚睡，还希望在晚上多打几盘游戏，但是你的伴侣每天都要早起上班，那么你晚上打游戏的习惯恐怕就只能留在工作日。

再比如恋爱中很多女生喜欢碎碎念，发表很多对两个人关系的感受例如想念和抱怨，然而大多数男生是不喜欢这种情绪交流的。据我观察，能绵延长久的亲密关系，往往是在这个过程中男方越来越善于聆听，而女方越来越减少抱怨，都考虑对方感受做出改变。说的直白一点，各退一步，改变是相互的，不是单向的。

很多人会觉得这一条跟上一条是矛盾的：既然都说了要相互接纳，为什么还要为了对方改变呢。

其实亲密关系本身是一场囚徒困境，是一种非零和博弈，如果处在亲密关系的两个人思考的方式都是“我”而不是“我们”，都做出对“我”最有利的决定而非站在“我们”的角度，这段感情注定失败。就好像囚徒困境中处在两个单独囚室内的囚徒，都担心自己信任后对方出卖自己，从而做出伤害双方最大利益的选择。

4.远离“暧昧”

很多亲密关系的崩塌，都是一方觉得另一方跟其他异性有暧昧不明的关系，信任感崩塌，导致分手。但有趣的是，不同的人，对“暧昧”的评价标准是不一样的。

有的人认为晚上10点后还在跟其他异性聊天就是暧昧；

有的人认为跟异性聊天时用卡哇伊的表情是暧昧；

有的人认为在聚会结束后单独送异性回家是暧昧。

可是，同样有很多人，觉得上述三种行为非常正常。所以，在恋爱的初期，我们必须建立“暧昧”的共识，这样会减少日后的撕逼频率。

5.了解思维差异，不要以己度人

换言之，不要用自己的想法去考虑对方。这一点尤其需要注意，毕竟男女之间有很多的思维差异。

举个例子：面对负面情绪，男人习惯藏身洞穴，女人习惯通过表达舒缓压力。男人遇到苦恼的时候喜欢开启“洞穴机制”，也就是自己一个人安安静静待会儿消化烦恼，女人为了表达关心倾向于主动交流试图去打开男人心扉。但是这种强势的交流方式反而会触怒男人，造成冲突。

男人觉得：我应该处理好自己的情绪再跟另一半交流，所以下意识排斥沟通，会说出“你让我自己安静一会儿”类似的话。

女人觉得：缓解情绪应该通过交流，我关心你才试图走近你，你为什么把我推远，你一定是不爱我了。这个时候双方对处理同一个问题的判断机制不同，从而导致了争吵。所男人以了解妹子喜欢分享情绪这个特质，聊天的时候多分享一些彼此的经历，能够迅速提升亲密度。女人去理解男人的洞穴机制，在男人需要消化情绪的时候给他时间不要过多打扰。

6.排除“前任误区”

除了男女思维差异外，还有一个“前任误区”。比如在情感咨询中我就遇到过类似的问题，小姑娘一脸委屈的跟我抱怨：前任每个节日都会为自己精心准备，还挑选自己喜欢的礼物，而现任什么都没有，是不是不喜欢自己。可是在我引导下， 她也想到了很多现任做到前任做不到的点，比如现任虽然不重视节日的仪式感，但是很知冷知热，能贴心的记住自己的生理期，并且在那几天下班后都煲粥给自己喝。

7.给彼此空间

即便是亲密无间的恋人，也都需要自己的空间。

在一起久了，不管有多么相爱，也都会有想要独处的时候，恋爱是很美，可是它也只是人生中的一部分，我们还有事业，爱好，朋友等很多身份需要扮演。

在过去的情感咨询中，见过太多焦虑型依恋人格的同学，就不愿意给对方空间，把恋爱变成了捆绑和压迫。

在昨天的咨询中，一个女孩子就反复说着这样的话：“他一开始不是这样的，一定是不爱我了。”“我不知道为什么，每段感情都这样，只要她不回我信息，我就觉得她跟别的女人在一起。”焦虑型依恋往往有如下几个特征：

患得患失，得到后就开始脑补各种失去的场景，用占有的方式去表达和理解爱；

依赖感强，想要跟恋人时刻保持联系，想知道ta在哪里，在做什么，跟谁在一起；

敏感多疑，总是觉得对方不够爱自己，一句话没说对就容易歇斯底里；

喜欢试探感情，严重的甚至习惯于一有冲突就提分手，但目的不是为了分手，而是享受对方挽留自己慌乱的样子；

习惯于牺牲式的付出，可这种付出往往是自我感动，而不能让对方认可。

三、谈恋爱注意事项

1、当两人已经确定关系后，就一定要好好的经营自己的感情，因为遇到一个自己喜欢有喜欢自己的人很不容易，所以一定要珍惜。

2、为对方着想，你不再是一个人的生活，所以要慢慢改变自己的生活方式，和对方不断磨合，不要仍旧以自我为中心。

3、在纪念日或者节日，给对方买个小礼物，出去约约会，增进一下双方的感情。

4、尽量抽出时间陪伴对方，让对方感受到你的存在，而不是谈恋爱和没谈恋爱感觉没差。

5、一段感情最好的纽带就是信任，不要随意的怀疑对方，有什么误会一定要明说，尽早解除误会，生闷气或者让对方猜自己的心思是很不明智的选择。

6、一定不要劈腿或者和别人搞暧昧，如果感情变质，有另外喜欢的人一定要提前说，然后尽量和平分手，千万不要脚踏两条船。

7、多多的关注对方，对方的空间、朋友圈、情绪、心情等一定要留心，不要大大咧咧，不在乎对方的感受。

8、谈恋爱的过程中，多多少少都会有一些矛盾，会有争吵，会有冷战，但也不是说必须男方道歉，冷静下来思考问题的根源，做出相应的妥协，不要太过任性，别动不动就将分手放在嘴边。

9、甜言蜜语必不可少，但关键还是要落实到行动。

10、谈恋爱不是无限期的，一般在3-6个月，就可以确定是不是适合对方，尽早做决定，不要耽搁对方的时间，也不要做无意义的舔狗，毕竟青春短暂。

以上就是小编为大家介绍的谈恋爱的技巧和语言了，当喜欢一个人的时候一定要为自己指明一个发展的方向，再通过相互了解之后，两个人如果能成为无话不谈的朋友关系，而且三观也很合的话，那么这样发展起来的恋爱关系是比较长久的，所以该怎么做，答案就在你的心中，努力吧，去追求她。