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眼突按哪个血位 眼突日常恢复技巧

最后更新 ：2023.07.27

眼睛是人体中最为重要的感官器官之一，能够帮助我们观察周围的事物和环境。但在日常生活中，由于各种原因，眼睛也会出现不同程度的问题，例如眼疲劳、近视、远视等。这时候，按摩眼部穴位可以帮助缓解眼部疲劳和改善视力。

眼突是指在眼球凸出的部位，按摩眼突周围的穴位可以起到舒缓眼部肌肉的作用，从而缓解眼疲劳。

首先，在按摩眼部穴位之前，需要先做好充分的准备工作。从长期角度看，保持良好的生活习惯和健康饮食是缓解眼疲劳的重要手段。此外，每天的工作、学习中，需要适当的休息时间，让眼睛得到放松。

接下来，我们来介绍几个常用的眼部按摩穴位。

1. Yang Bai穴

Yang Bai穴位位于眼窝上方，近眉毛处。按摩该穴位可以帮助缓解眼睛疲劳和改善视力。

具体方法：双手食指指腹放在Yang Bai穴位上，轻轻按摩约20秒钟，每天可以进行多次。

2. 印堂穴

印堂穴位位于额头的正中央，是人体头部的重要穴位之一。按摩印堂穴可以帮助缓解眼部疲劳和改善头晕、头痛等不适症状。

具体方法：双手中指和无名指并拢，掌心贴在额头上，手指稍微用力向上按压印堂穴位，每次按摩约5秒钟，每天可以进行多次。

3. 攒竹穴

攒竹穴位位于眉毛中央上方，是人体头部的重要穴位之一。按摩攒竹穴可以帮助改善眼睛的视力和缓解眼部疲劳。

具体方法：双手中指和无名指并拢，掌心贴在眉毛上面，手指稍微用力向下按压攒竹穴位，每次按摩约5秒钟，每天可以进行多次。

总之，按摩眼部穴位可以帮助缓解眼疲劳和改善视力，但需要注意的是，按摩穴位的力度要轻柔，避免造成过度刺激。此外，如果出现严重眼部不适症状，建议及时去医院进行检查和治疗。



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