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听说过十六字风水秘诀，但是你听说过减肥的九字真诀吗？

最后更新 ：2023.09.11 05:51

 

现在的《鬼吹灯》系列的电视剧非常的火，从去年出来的《精绝古城》到现在的《黄皮子坟》和《牧野诡事》，只要是这个系列的小编都不会放过的，以前从来没有追剧的习惯，但是现在真的开始堕落了，也可始追剧了，这里主要讲的是摸金校尉门派的寻宝故事，其中他们堪舆倒斗全凭一本秘籍《十六字风水秘术》；其实减肥也有它的九字真诀，掌握它同样可以快速减肥，它是哪几个字呢？

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“少油少盐少糖少晚餐”这九字真诀就是我们减肥时刻要注意的，很多人也学了很多的减肥的方法，有的人跑去苦苦的锻炼，晚上节食不吃饭，可能短时间有效果，过几天要么坚持不下去就是可能越减越胖，方法不对努力白费啊，我们很多人长胖是因为饮食习惯造成的，本质就是摄入的热量太多，太油腻跟含糖量比较多的食物，吃多了肯定会长胖的，其次就是晚餐过后我们很少运动，所以晚上吃的太多是最容易长肉的！！！

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其实这个不是重点，为啥你也知道但是依然在长胖，因为你没有记住啊，一到吃饭的时候根本想不起来这个口诀啊该吃什么吃什么完全不忌口，其次就是我不就吃一次吗？还能胖到哪里去？这个就更是瞎搞，今天放纵一次明天放纵一次，以后慢慢的就习惯了这种生活方式，想改很难！！

那么我们应该如何做了？刻意提醒，时刻提醒自己是在减肥，不能吃油的，含糖高的，晚上吃个7分饱就行了，只有时刻的提醒自己，然后你才会慢慢的去改正，正如小编现在去吃饭的时候，每次吃完一碗饭都会先去在来一碗，但是自己就提醒自己不能再吃了，然后慢慢的从两碗饭变成了一碗饭，肚子也下去了！！！

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各位胖宝宝一定要是时刻提醒自己哦，减肥没有这么复杂，“少油少盐少糖少晚餐，多蔬多果多水多咀嚼”，减肥就这么简单！！！

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